桃子是很常見的一種水果，它吃起來甜美可口，還能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以幫助人們減肥，還可以美容養(yǎng)顏。桃子的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
常吃桃子能夠幫助人們減肥瘦身，桃子的熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果非常好。在它桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質(zhì)能夠有效的增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，所以常吃桃子可以增加新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養(yǎng)顏
桃子是很有營養(yǎng)的一種水果，它當中富含天然收斂成分，常吃能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，桃子中的物質(zhì)，還能夠增加肌膚的彈性，所以常吃可以防止皺紋的產(chǎn)生;此外，在桃子中含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，它能夠防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
很多人應(yīng)該不知道桃子能夠起到解酒的效果，人們在酒醉后，應(yīng)該要適當?shù)氖秤盟?，這樣能夠起到很好的醒酒效果，桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個物質(zhì)能夠有效的促進血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現(xiàn)食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
