柚子的功效 吃這種水果竟然能緊致肌膚

  柚子是很常見的一種水果,因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,常吃柚子能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效,它可以去除色斑,還能夠預(yù)防中風(fēng)。柚子的吃法有很多,可以直接吃,還能夠做成甜品和果汁,食物都有禁忌,柚子也不例外,下面會有詳細(xì)的介紹。

  柚子的功效

  1、去除色斑、緊致肌膚

  常吃柚子對人們的皮膚非常好,主要是因?yàn)樵阼肿又泻胸S富的維生素C,這個物質(zhì)到了身體中,可以讓色斑顏色減退。所以說柚子也被人們當(dāng)作美容品,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)柚子,能夠有效的去除色斑,還可以幫助人們起到緊致皮膚的效果。

常吃柚子對人們的皮膚非常好

  柚子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富,它當(dāng)中含有的大量維生素C,能夠讓人們的皮膚保持一個比較好的狀態(tài),因?yàn)榫S生素C對膠原蛋白的分泌起到了比較重要的作用,它還能夠讓膚色豐滿而又平滑。人們每天吃半個柚子就能起到護(hù)膚效果。

  2、強(qiáng)健血管,減少中風(fēng)

  到了冬季是疾病的高發(fā)季節(jié),尤其是中風(fēng)、心梗等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),在這個時間段中大家要特別的注意一下,此時柚子成熟,人們可以適當(dāng)?shù)某澡肿樱?dāng)中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助人們很好的降低中風(fēng)的出現(xiàn),對身體非常好。

  發(fā)表在《中風(fēng)學(xué)期刊》上的研究顯示,柚子中含有的黃酮類物質(zhì)能降低人們患上中風(fēng)的可能性。這種抗氧化劑同時能增強(qiáng)血管功能、消炎,起到保護(hù)大腦的作用。

  英國東安格利亞大學(xué)的研究者對69622位女性進(jìn)行了長達(dá)14年的飲食習(xí)慣調(diào)查后發(fā)現(xiàn):與那些很少吃柑橘類水果的女性相比,大量吃柑橘類水果的女性患上中風(fēng)的可能性會降低19%。

  3、降膽固醇,保護(hù)心臟

  美國《農(nóng)業(yè)和食品化學(xué)期刊》發(fā)布一項(xiàng)研究稱,每天吃一些柚子能讓人體內(nèi)的壞膽固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%。

  深紅色的柚子對心臟健康好,因中的抗氧化劑、鉀含量更高。

深紅色的柚子對心臟健康好,因中的抗氧化劑、鉀含量更高

  4、有利減肥,適合全民

  現(xiàn)在中國人的肥胖率很高,已經(jīng)排在世界第二位了,全民都需要減肥、控制體重這個說法也不算過分。而柚子,在眾多水果中脫穎而出,因?yàn)檫@是一種可以幫助減肥的水果。

  美國加州營養(yǎng)學(xué)和新陳代謝研究中心進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上,每餐之前吃半個柚子的人,持續(xù)12周以后,體重平均下降了1.6公斤。

  柚子中含有的化合物能夠加速脂肪燃燒,是一種天然的減肥水果。

  柚子的吃法

  番茄柚子汁

  原料:柚子,番茄,薄荷葉

  做法:取柚子肉,番茄洗凈去皮,切成小塊。將柚子肉,番茄一起放入榨汁機(jī)中,榨好后倒入杯中,加薄荷葉點(diǎn)綴即可。

柚子的功效 柚子的吃法 柚子的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...