橘子的好處 常吃這種水果可以消除疲勞(2)

  1、將橘子清洗干凈,同時(shí)準(zhǔn)備一雙筷子。

  2、把筷子插進(jìn)橘子,不要插到頭。

  3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

  4、慢慢接觸火的地方就會(huì)變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。

  5、等橘子全部變黑時(shí),就可以關(guān)火了,把橘子拿下來,放溫。

等橘子全部變黑時(shí),就可以關(guān)火了

  6、剝開橘子,讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個(gè),一天吃兩個(gè),或者根據(jù)孩子的年齡和胃口來決定。

  橘子罐頭

  材料:酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不銹鋼鍋)。

  做法

  1、準(zhǔn)備好橘子與木糖醇,蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不銹鋼鍋),木筷子或木鍋鏟。

  2、橘子剝皮,去掉經(jīng)絡(luò),只留下果肉。

  3、在橘子腰間用牙簽劃開,如圖露出一隙果肉(這步很重要,有助橘子入味)。

  4、蒸鍋加水蒸煮開(水不要多,剛沒過桔子即可),加入木糖醇溶化。

  5、倒入橘子小火煮至桔子吸味變軟,用木筷子不停攪動(dòng),直至糖汁漸少收干時(shí),關(guān)火,待冷卻(一定要冷卻),糖水橘子放進(jìn)瓶子里,盡量裝滿,加蓋密藏,冷卻以后就可以吃了。

  橘子的禁忌

  1.吃多容易發(fā)怒:桔黃色性溫暖,吃多容易發(fā)怒,誘發(fā)口腔炎,牙周炎。

桔黃色性溫暖,吃多容易發(fā)怒

  2.橙子不應(yīng)與牛奶一起食用:牛奶中的蛋白質(zhì)容易與橙子中的果酸和維生素C反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

  因此,在食用橙子之前和之后的1小時(shí)內(nèi)飲用牛奶是不合適的。

  3.感冒咳嗽不能吃:感冒咳嗽(喉嚨發(fā)癢,白痰,稀水痰)不能吃橙子,熱咳(咳嗽,伴有痰產(chǎn)生,口干)不是吃橘子的佳時(shí)候。

  4.了解自己的體質(zhì):陰虛內(nèi)熱的人不應(yīng)該多吃桔子。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效,我們現(xiàn)在對(duì)橘子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過人們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候要知道它的禁忌。

橘子的吃法 橘子的好處 橘子的禁忌 
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