橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們抵抗疲勞，還可以降低身體中膽固醇的含量，橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.吃橘子能夠美容
常吃橘子對身體可以說是非常好的，主要是因為在橘子中含有豐富的維生素C，維生素C這個物質(zhì)對美容有非常好的效果，在人們感覺到皮膚干燥的時候，或是有皮膚瘙癢是常見的病癥，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橘子，是能夠很好的補充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩。
2.增加抗疲勞能力
常吃橘子能夠幫助人們增強身體的抗疲勞能力，主要是因為在橘子中含有大量的檸檬酸，這個物質(zhì)到了身體之后，會轉(zhuǎn)化為身體中所需要的堿性成分，常吃橘子還可以加速身體中的乳酸代謝水平。身體中的乳酸數(shù)量降低后就能很好的減輕疲勞情況。
3.吃橘子降低膽固醇
很多人應(yīng)該不知道常吃橘子能夠幫助人們很好的降低身體中膽固醇的含量，主要是因為橘子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，在橘子中含有人體需要的膳食纖維，要知道這個物質(zhì)不會被身體吸收消化，還能夠增加腸胃的蠕動。
4.吃橘子能夠開胃
不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。桔子含有大量的維生素C和果酸，有助于胃酸的分泌，還可以增加腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良，促進身體的排便，以達到幫助消化的作用。
5.防護心血管
因為桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用于身體的心血管系統(tǒng)，促進血管的彈性和血液循環(huán)，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和動動脈硬化的發(fā)病概率。防護心血管系統(tǒng)也是桔子的另一個主要功效之一。
6.利于防癌抗癌
橘子中的“諾米靈”對分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。
橘子的吃法
烤橘子的做法
