蘋果甜美可口本身具有很多的功效，它可以幫助人們止瀉，還能夠防治高血壓。很多人吃蘋果都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
蘋果是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有非常好的收斂效果。在其中果膠和纖維素具有非常好吸收細(xì)菌和毒素的作用，經(jīng)常吃蘋果能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效。
2、通便
總是出現(xiàn)便秘的人在生活中要多吃一點(diǎn)蘋果，它能夠預(yù)防便秘的出現(xiàn)，主要是因?yàn)樘O果中的有機(jī)酸和纖維素，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，所以說生活中多吃一點(diǎn)蘋果能夠促進(jìn)通便，治療大便干燥。
3、適用于妊娠女性食用
對于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)蘋果能夠幫助人們治療高血壓，它會有這樣的功效，是因?yàn)樘O果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中含有的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，然后快速的排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
