香蕉是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們緩解便秘，還能夠預(yù)防中風(fēng)。香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、治療便秘：香蕉含有的膳食纖維很多，能夠刺激腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的效果。在平時(shí)如果有一定輕微的便秘問題，可以試試看吃水果來改善。如果便秘很嚴(yán)重，可能吃水果的方法無效，需要進(jìn)行一些正規(guī)的治療。
2、高血壓和中風(fēng)：香蕉可以幫助預(yù)防中風(fēng)和高血壓，是不是沒有想到呢？這可是已經(jīng)經(jīng)過實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。由于香蕉中含有豐富的鉀，所以能促進(jìn)人體內(nèi)多余鹽分的排泄，從而調(diào)節(jié)血管的功能，能夠幫助抑制血管緊張問題，避免高血壓和中風(fēng)。
3、免疫力低下：身體免疫力低下的人士，在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素，比如說維生素C以及維生素E都是很多的，它們能幫助抗氧化，還能提升人的免疫能力，所以在平時(shí)常吃香蕉，有利于提升體質(zhì)。
4、抑郁癥等心理疾?。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
5、貧血：應(yīng)對(duì)這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。付金如認(rèn)為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于減輕貧血癥狀。
胃灼熱：香蕉能保護(hù)人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品，因此切忌過量。
6、皮膚病：香蕉富含維生素A，能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上，有止痛、消除潰瘍的作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個(gè)香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍。
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
