草莓是春天常見(jiàn)的水果，并且這個(gè)時(shí)節(jié)比較甜，此時(shí)吃草莓能為身體帶來(lái)很多的好處，特別是在美白牙齒方面。關(guān)于草莓的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、牙齒美白
經(jīng)常吃草莓對(duì)我們的牙齒是有好處的，我們要知道草莓中含有的蘋(píng)果酸，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，所以大家正在吃草莓的時(shí)候可以清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的作用。
2、頭發(fā)護(hù)理
草莓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它含有我們身體需要的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6等物質(zhì)，它們到了身體這種有助于防止你的頭發(fā)稀疏與脫落。此外，礦物質(zhì)，如鎂和銅等，可以有效的防止真菌生長(zhǎng)和頭皮屑。
3、抗衰老
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓是可以幫助我們抵抗衰老大的，草莓中含有豐富的抗氧化劑和維生素C，這兩種物質(zhì)到了身體中有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺。并且草莓還是水楊酸的天然來(lái)源，就像天然的面膜!
4、預(yù)防癌癥
草莓富含抗氧化劑，有助于預(yù)防癌癥。它們含有的抗氧化劑和葉黃素，能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。高含量的維生素C有助于你的免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞。
5、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長(zhǎng)。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和保持健康。有孩子的朋友可以給孩子食用一些呢!
6、提高記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類(lèi)黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃?xún)蓚€(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
7、預(yù)防心臟病
草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營(yíng)養(yǎng)，有利于防止引起動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能夠很好的保護(hù)你的心臟。
8、適合孕婦食用
高葉酸量的草莓對(duì)寶寶的大腦好，有助于脊髓和顱骨的發(fā)展。此外，草莓中含有的葉酸可以彌補(bǔ)嬰兒有出生缺陷。如果你懷孕了，記得把草莓加入食譜中哦!你的孩子會(huì)得益于你的做法的。
草莓的吃法
草莓可麗餅
材料：低筋粉、雞蛋、牛奶、黃油、淡奶油、鹽、草莓果醬、沙拉醬、新鮮草莓。
