草莓的營養(yǎng)價值 女人吃它可以滋補調(diào)理

  草莓是我們大家常見的水果,草莓的外皮與內(nèi)肉都是一個色,草莓的表皮有一層黑毛。一般我們賣水果必買的就是草莓了,那么大家知道草莓的營養(yǎng)價值有哪些嗎?女人吃草莓的好處有哪些呢?草莓不能和什么一起吃呢?感興趣的朋友請看下文。

  草莓的營養(yǎng)價值

  1、草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì),每百克含維生素C高達80毫克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。

  2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。

  3、國外新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質(zhì),對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高

  4、草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進傷口愈合,并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預(yù)防作用。

  女人吃草莓的好處

  1、滋陰養(yǎng)血

  草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。

  2、保健

女性常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用

  女性常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

  3、滋補調(diào)理

  草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

  4、減肥

  因為它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì),可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。 

女人吃草莓的好處 草莓不能和什么一起吃 草莓的營養(yǎng)價值 
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