在日常生活中,草莓是我們常見的一種水果。很多人都喜歡吃草莓,尤其是女性朋友們。因為草莓不僅外表鮮亮,而且口感也是很不錯的。那么,懷孕的孕媽媽可以吃草莓嗎?如何挑選草莓呢?下面就隨著小編一起來看看挑選草莓有哪些技巧吧。
孕婦可以吃草莓嗎?孕婦是可以吃草莓的。
為什么孕婦可以吃草莓呢?因為孕婦吃草莓不僅對媽媽又益對胎兒也有益。
對媽媽的益處
孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補充維生素,草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素,有潤肺生津、健脾胃的效果;孕婦懷孕后很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況,這樣可是會使營養(yǎng)流失的,這時候吃一些草莓,可以增強食欲;另外,草莓當中含有大量的維生素C,可以有效地預防孕期牙齦出血,其中含有的鐵還能補血呢。
對胎兒的益處
此外,孕婦吃草莓還對胎兒的發(fā)育有利呢,草莓的味道比較酸甜,胎兒在發(fā)育的時候,骨骼需要大量的礦物質(zhì),鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進寶寶的發(fā)育呢!
第一,草莓不能太大,大小要均勻。我記得以前吃的草莓普遍比現(xiàn)在的小很多,也比較均勻。
第二,正常的草莓呈自然的心形,現(xiàn)在市面上一些草莓不僅個頭大,而且奇形怪狀,咬開后常發(fā)現(xiàn)里面是中空的,就是激素造成的。
第三,自然成熟的草莓特別的柔嫩,外皮可以說的上是吹彈可破的感覺。手感過硬的草莓是為了防止運輸途中受損而提前采摘的。
第四,挑選全果鮮紅均勻,有柔和光澤的。表面有白色或灰色斑點的草莓是腐爛的前兆。