芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。
防暈車
芒果有止嘔止暈的作用，古時凡漂洋過海者都會隨身攜帶一些芒果以緩解暈船癥狀。
止孕吐
有些女性孕早期孕吐嚴(yán)重，這時不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，還可以防吐、止吐，對減輕孕期不適很有幫助。
一、涼拌生芒果
材料：芒果，辣椒、小米椒、鹽、香油、味精、白糖
步驟
1.將剛剛摘下來或者剛買來的新鮮的芒果清洗干凈，并且去皮，切成長條狀，注意去除掉里面的核。
2.油鍋熱一點點油，加入切碎的干辣椒和小米椒，再加入適量的鹽和味精一起攪拌，直到攪拌均勻就可以了。
3.將調(diào)制好的辣椒醬料放在盆里，加入切好的芒果條，攪拌均勻。
4.蓋上蓋子或者保鮮膜，放置五至十分鐘，這樣可以使芒果充分入味。
5.接下來就可以食用了。
6.注意：大家可以根據(jù)自己的喜好進行添加食材，例如加入適當(dāng)?shù)暮挠停笏饣蛘咝∈[等等，味道都很不錯的。
二、生芒果伴蝦仁
材料：生芒果、蝦仁、蔥姜蒜、鹽油適量、白糖等
步驟
1.將生芒果洗干凈后去皮，并切成絲狀。
2.生蝦洗干凈后，剝出蝦仁，把蝦仁用沸水焯一下，放進碗中。
3.再將芒果絲放進碗中，在碗中加入蔥姜蒜、辣椒、鹽、香油，以及一點點白糖。充分?jǐn)嚢杈鶆蚓涂梢匝b盤食用了。
總結(jié)：芒果的功效現(xiàn)在大家都應(yīng)該清楚了吧!如果你平時存在免疫力比較差或者是視力不好的情況，那么就建議你要常吃一些芒果，這樣身體會變得更好哦!雖然說芒果的價格不便宜，但是為了健康，還是建議大家要常吃，每次吃一個拳頭大小的芒果就可以了。
