香蕉的好處 吃它能預(yù)防和治療高血壓(2)

  2、把植物油倒入炒勺內(nèi),在旺火上燒7~8成熱,把裹好面粉的香蕉再裹上一層蛋清糊,一個(gè)一個(gè)地放入油中浸炸。炸到淺黃色后,撈出控凈油。

  3、炒勺留點(diǎn)底油,放入白糖炒到金黃色,大泡變小泡,后顏色加深,可以拔絲時(shí),倒入香蕉塊、青、紅絲,快速顛翻均勻,盛入預(yù)先擦好一層油的盤中,擺整齊即成。

  煮香蕉

  原料: 2到3根香蕉,切成段(5CM左右) 8個(gè)左右大的阿膠棗(一定要去超市選那種大,偏紅的那種,不要那種小的、黑的) 5塊左右的冰糖(個(gè)人口味喜好,可多可少) 一小把葡萄干

2到3根香蕉,切成段(5CM左右) 8個(gè)左右大的阿膠棗

  做法: 然后將所有原料倒入鍋中,加入清水,有砂鍋的用砂鍋(我都用電飯鍋),小火燜, 開鍋以后少許就可以了,否則香蕉就爛了。這時(shí)候你只要打開鍋蓋就會(huì)聞到香噴噴的,

  玉米須西瓜香蕉湯

  做法: 1. 將玉米須洗凈;

  2.香蕉去皮切塊;

  3.西瓜取瓤去籽切塊;

  4.將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里;

  5.加適量清水煎20分鐘即可。

  功效:便秘食譜 止血調(diào)理食譜 滋陰食譜 高血壓食譜

  香蕉的禁忌

  1、未成熟的香蕉不能吃

  香蕉是熱帶水果,為了便于保存和運(yùn)輸,一般是還沒成熟就采摘下來,需要經(jīng)過催熟后才能吃。未熟透的香蕉很澀,這是因?yàn)樯憬吨泻写罅亏匪?,鞣酸具有很?qiáng)的收斂作用,很容易引起便秘。香蕉成熟后,已經(jīng)嘗不出澀味,但還是含有一定量的鞣酸。這也是為什么有些人吃香蕉通便不成反便秘的原因。

未成熟的香蕉不能吃

  2、脾胃虛寒的人不宜多吃香蕉

  香蕉是寒性水果,脾胃虛寒的人如果過量吃香蕉會(huì)加重寒癥,引起腸胃功能紊亂。

  3、腹瀉的人不宜吃香蕉

  香蕉富含果膠,本身有滑腸通便的作用,腹瀉的人腸道很脆弱,再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉癥狀。

  4、過量吃香蕉

  香蕉的熱量不低,一天吃1~2根就可以,如果經(jīng)常大量吃香蕉不但會(huì)發(fā)胖,還可能引起消化不良或脾胃虛寒。

  結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效,我們現(xiàn)在對(duì)香蕉應(yīng)該有了一些了解,香蕉是一種價(jià)格不貴,并且味道很好的食物,喜歡香蕉的人,可以將其做成上述的食物食用。

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
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