柿子現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，如果你家附近有柿子樹(shù)，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)柿子已經(jīng)都成熟了。柿子的好處是什么?這種常見(jiàn)的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，常吃對(duì)身體很不錯(cuò)。不過(guò)在吃的時(shí)候也有一些禁忌，大家要注意。柿子的吃法有哪些呢?
柿子的好處
1、補(bǔ)充能量
柿子里面的糖分含量是比較高的，而且基本上都是一些果糖，這些果糖是人很容易吸收的，能夠快速的補(bǔ)充身體需要的能量。在我們感覺(jué)到很餓，或者是體力不足的時(shí)候，如果還沒(méi)有到吃飯的時(shí)間，那么吃點(diǎn)柿子是很好的。
2、補(bǔ)血
柿子中含有很多的鐵元素，能夠促進(jìn)我們的身體合成更多的血紅蛋白，對(duì)于改善我們的貧血有很好的效果。貧血的患者除了使用一些藥物治療貧血之外，常吃一些高鐵食物也是很重要的，除了柿子之外，紅棗、豬肝也是可以補(bǔ)血的。
3、活血降壓
對(duì)于血壓偏高的人，建議常吃柿子。柿子里面的營(yíng)養(yǎng)元素是很多的，如果堅(jiān)持吃，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)血管變得更加健康，冠狀動(dòng)脈流量增加。血壓會(huì)慢慢的降低，心血管功能也會(huì)變好。不過(guò)如果你同時(shí)有高血糖的問(wèn)題，則不宜吃太多。
4、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。
6、潤(rùn)肺化痰生津止渴
柿子清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
7、美容養(yǎng)顏
柿子不但有這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還可以美容祛斑，特別針對(duì)黃褐斑的去除有很神奇的功效。鮮柿子不好存儲(chǔ)在冬天也可以食用一些柿餅來(lái)達(dá)到每天祛斑的目的。
