草莓是比較常見的一種水果，除了水果店，在蛋糕店中也會(huì)看到它得做成的食物，此外，飲品店也會(huì)常用草莓做飲品，它的吃法很多的。草莓中維生素含量比較多，具有很多想不到的功效，吃草莓有哪些禁忌呢？
1、防止掉發(fā)
生活中多吃一點(diǎn)草莓能夠幫助我們預(yù)防脫發(fā)的癥狀，草莓會(huì)有這樣的功效，主要是草莓本身含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防頭發(fā)脫落。此外，礦物質(zhì)，如鎂和銅等，可以幫助我們有助于預(yù)防真菌生長和頭皮屑。自制草莓發(fā)膜也非常適合你的頭發(fā)。
2、美容作用
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該要多吃一點(diǎn)草莓，草莓富含抗氧化劑和維生素C，這個(gè)物質(zhì)是人體需要的營養(yǎng)素，它有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長時(shí)間防皺。并且草莓也是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，對我們的皮膚非常的好。
3、預(yù)防心臟病
很多人應(yīng)該不知道草莓可以幫助我們預(yù)防心臟病的出現(xiàn)，草莓中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它本身含有抗氧化劑和黃酮等基本營養(yǎng)，這些物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能夠保護(hù)人們的心臟。這是建議你多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、有利于骨骼生長
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
草莓牛奶羊羹
[用料]
牛奶200ml、椰漿200ml、白砂糖15g
吉利丁粉15g、草莓適量
[步驟]
1)牛奶、椰汁和白砂糖混合均勻，15g吉利丁粉稱好。
2)把液體都倒進(jìn)鍋里，開小火，再一點(diǎn)點(diǎn)的把吉利丁粉倒入鍋中不停攪拌，中途關(guān)幾次火防止液體煮開，這個(gè)過程會(huì)比較久，大家要有耐心呀~煮到吉利丁完全融化就可以啦。
3)草莓洗凈切丁，大的草莓切成四份，稍微小點(diǎn)的切成2份。
4)把煮好的液體倒進(jìn)容器內(nèi)，再把草莓一個(gè)一個(gè)的擺在液體的上方，草莓不會(huì)沉下去，會(huì)浮起來的。
