橙子的好處 這種水果幫助身體快速消化(2)

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開頂部 當蓋。

  6)挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩。

挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩

  7)燕窩放進橙子里,加點點水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內一起燉。

  9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

  三、橙子雞丁

  食材:200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉

  2)把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

  4)剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖 白醋 和水淀粉,勾兌成橙味汁。

  5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。

  7)鍋中放入適量的油燒熱,下入雞丁煸炒至變色后盛出。

  9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。

  10)入炒好的雞丁翻炒均勻。

  11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。

  12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。

  橙子的禁忌

  服藥忌食橙子,如果你吃了藥,提醒大家的是吃過藥不要吃橙子,橙子含有豐富果酸和維生素C,這樣容易產(chǎn)生沖突影響藥效。

服藥忌食橙子

  陰虛體質者要少吃,很多人都說橙子不能吃多容易上火,但是橙子是溫性的,那些吃了上火的是體質,如果你是這樣的體質建議你不要經(jīng)常吃橙子,每次吃1—2兩個就可以,吃多了會長痘痘、便秘、喉嚨痛上火。

  喝牛奶時不宜吃橙子,牛奶中含有豐富的蛋白質,易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝結成固體。不但會影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛等癥狀、所以,喝完牛奶不宜吃橙子。

  飯前或空腹不宜吃橙子,在吃飯前或空腹的時候,好不要吃橙子,因為橙子中含有很多有機酸,容易對胃產(chǎn)生刺激。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效,橙子價格不貴,在超市和水果店中都可以買到,橙子味道很好,營養(yǎng)物質也比較多,不過大家在吃橙子之前,不能空腹哦,也不能將牛奶和橙子一起吃。

橙子的吃法 橙子的好處 橙子的禁忌 
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