橙子的功效 常吃這種水果可以美白緊膚

  橙子是一種很常見的水果,深受人們的喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效,它具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的做法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  有助消化,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們快速的消化,橙子開胃下氣的功效是非常好的,也就是說,吃橙子可以幫助我們上心很痛消化食物,對于便秘也是有幫助的,如果平時(shí)出現(xiàn)了便秘的情況,一天吃一個(gè)橙子,堅(jiān)持一周基本就能正常了。

  提高免疫,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能,已經(jīng)有研究表明了橙子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們提高身體的抗病毒能力,特別是對于手腳冰涼經(jīng)常感冒的人來來說,多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。

適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能

  美白緊膚,女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)橙子這類的水果,主要是因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素C,我們要知道維生素C對人體有很好的幫助,不但可以幫助我們預(yù)防一些疾病,同時(shí)還能夠抑制我們體表黑色素的形成,這樣就可以美白皮膚了。

  緩解情緒,現(xiàn)在的人,精神壓力特別大,情緒也時(shí)常絮亂不安,而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài),能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒,所以,這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。

  降膽固醇,膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病,同時(shí),高血壓、動脈硬化會接涌而來,橙子這類水果里面有很多的維生素,尤其是維生素C,這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力,增強(qiáng)我們血管彈性,所以,橙子能降低膽固醇。

  抵御結(jié)石,近幾年,出現(xiàn)結(jié)石的人比較多,這個(gè)時(shí)候我們各處找醫(yī)院接受治療,但是,其實(shí)在就醫(yī)的同時(shí),我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防,這里建議大家可以用橙子皮泡水喝,因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z,能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果,從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。

  橙子的做法

  鮮橙燉瘦肉

  食材:1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽

  做法

  1)橙子,瘦肉,小半碗水,鹽。

橙子,瘦肉,小半碗水,鹽

  2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。

  3)切開幾瓣,用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。

  4)一般能擠出小半碗橙汁,加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里,瘦肉也放進(jìn)去。

  5)鍋里燒開水,橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。

  6)放適量鹽調(diào)味, 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。

  橙皮果茶

  食材:1500g橙子、750g冰糖

  做法

  1)準(zhǔn)備食材。

  2)用牙刷仔細(xì)刷洗每個(gè)橙子。

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