橙子是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
助消化，防止便秘
在平時多吃一點橙子可以幫助我們預(yù)防便秘的出現(xiàn)，橙子本身味甘、酸，性涼。適當(dāng)?shù)某砸稽c具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，在平時如果我們出現(xiàn)了便秘，那么可以吃橙子，它在防治便秘方面的效果很好。有些女性朋友會有便秘的困擾，可以多吃點橙子哦。
美白緊致皮膚
橙子是一種很好的美容水果，我們應(yīng)該知道一點，就是橙子含有豐富的維生素C，維生素C對人體的皮膚來說有極大的好處，如果我們身體中維生素C含量豐富的話，那么就能夠有效的抑制黑色素的形成，可以有效幫助女性美白緊致皮膚。
緩解緊張情緒
相信很多人應(yīng)該不知道，其實橙子是可以幫助我們緩解緊張的情緒的，橙子會有這樣的功效，其實和本身善法出來的清香氣味有很好的關(guān)系，這種氣味可以幫助緩解人們的心理壓力，如果出現(xiàn)了緊張的情緒，我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子。
降低膽固醇
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
治療咳嗽
橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。
預(yù)防膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
橙子的吃法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉
2)把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。
4)剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。
5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。
7)鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。
9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。
10)入炒好的雞丁翻炒均勻。
