11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。
12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水，鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開(kāi)幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過(guò)橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開(kāi)水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。
(1)服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類(lèi)藥物、安體舒通、維生素和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，不要吃橙子。
(2)飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
(3)陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
(4)忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效，在了解了橙子后，是不是更喜歡橙子了。橙子不但味道很好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，但是大家在飯前不能吃橙子，也不能空腹吃橙子哦。
