木瓜的功效 多吃這種水果可以健脾消食(2)

  功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

  第三種、清燉冰糖木瓜

  材 料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

(1)木瓜(2)冰糖(3)水

  做 法:1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘,即可食用。

  第四種、木瓜綜合牛奶果汁

  材 料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

  做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮,剔除籽,備用。把準(zhǔn)備好的水果放進果汁機內(nèi),加入牛奶、冷開水,攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

  功效:木瓜中的β胡羅卜素,結(jié)合香蕉的維生素E,可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用。

  第五種、銀耳燉木瓜

  材 料:銀耳15克,木瓜(中等大,好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。

  做法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi),加適量開水燉煮20分鐘后即可食用

  功效:滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

  木瓜的禁忌

  1.木瓜雖好不能多吃

  木瓜中含有番木瓜堿,番木瓜堿經(jīng)過提純后大量服用,有中樞神經(jīng)被麻痹的可能,人體會產(chǎn)生輕微的中毒癥狀,當(dāng)然,適量食用木瓜并不會中毒,反而能對抗結(jié)核桿菌以及各種寄生蟲,有抗菌殺蟲的作用。

木瓜中含有番木瓜堿

  2.孕婦不宜食用木瓜

  原因還是木瓜中的番木瓜堿,因為番木瓜堿可能會引起孕婦的子宮收縮, 食用后產(chǎn)生腹痛感,不過不會對腹中胎兒的生長帶來傷害。

  3.過敏體質(zhì)患者慎食木瓜

  皮膚過敏的人食用木瓜,可能會造成病情加重,如果接觸或者食用木瓜產(chǎn)生皮膚過敏的癥狀,請及時就醫(yī)。

  4.木瓜不宜與油炸食品一起食用

  木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適,嚴重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效,我們現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃木瓜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種水果了。

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