香蕉是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有很多。做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
使人快樂(lè)
在平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉會(huì)讓我們變得更加快樂(lè)，香蕉會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗幸环N特殊的化學(xué)有機(jī)物，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)人體腦部產(chǎn)生羥色胺，能夠減少憂慮和疼痛的癥狀，使人心情變得愉悅、放松，所以香蕉也稱為“快樂(lè)果”。
緩解壓力
在平時(shí)如果我們感覺到自己的壓力很大。這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)香蕉，香蕉富含B族維生素，這些物質(zhì)能夠幫助人體平靜和放松神經(jīng)系統(tǒng)，之后就可以做到改善我們的心情，另外常吃香蕉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有不錯(cuò)的效果。
控制高血壓
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)香蕉是可以幫助我們控制高血壓的癥狀，香蕉中含有人體需要的鉀元素和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，這些物質(zhì)可以幫助我們降低身體中的血壓，能夠保護(hù)血管動(dòng)脈的內(nèi)壁，對(duì)于預(yù)防腦中風(fēng)和高血壓有很好的效果。
增強(qiáng)免疫力
香蕉富含特殊蛋白質(zhì)，能夠刺激體內(nèi)T細(xì)胞分化，提高人體的免疫力，達(dá)到抗癌的功效。
補(bǔ)充能量
香蕉中的糖分能快速轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，及時(shí)為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質(zhì)紊亂引起的抽筋現(xiàn)象，所以深受運(yùn)動(dòng)員的親睞。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動(dòng)起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
預(yù)防胃潰瘍
香蕉可以刺激胃部粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護(hù)胃和預(yù)防胃潰瘍的作用。
解酒
香蕉不僅護(hù)胃，還能提升血糖濃度，減弱血液中酒精比例，幫助解酒。
香蕉的吃法
1、煮香蕉
原料：2到3根香蕉，切成段(5CM左右)8個(gè)左右大的阿膠棗(一定要去超市選那種大，偏紅的那種，不要那種小的、黑的) 5塊左右的冰糖(個(gè)人口味喜好，可多可少)一小把葡萄干
做法：然后將所有原料倒入鍋中，加入清水，有砂鍋的用砂鍋(我都用電飯鍋)，小火燜， 開鍋以后少許就可以了，否則香蕉就爛了。這時(shí)候你只要打開鍋蓋就會(huì)聞到香噴噴的
2、香蕉冰糖湯
