香蕉是一種常見(jiàn)的水果，很多人都非常喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉可以為我們的身體帶來(lái)很多的功能，它是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。生活中香蕉的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常高的，它含有人體需要的各種維他命和礦物質(zhì)元素，我們吃一根香蕉可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且香蕉中含有豐富的鉀和鎂元素，能夠幫助我們降低血壓和緩解疲勞;香蕉內(nèi)還含有大量糖類(lèi)，可以補(bǔ)充能量。
清神醒腦
很多人不知道，其實(shí)吃一點(diǎn)香蕉是可以幫助我們清神醒腦的，香蕉會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗梢詭椭梭w產(chǎn)生血清素，它產(chǎn)生的這個(gè)物質(zhì)可以讓我們的大腦快速的活躍起來(lái)，防止神經(jīng)疲勞、出現(xiàn)打瞌睡的癥狀，是清神醒腦的利器。
塑形美體
香蕉減肥或是塑形的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)香蕉，我們應(yīng)該知道香蕉所含能量極低，食用之后可以增加人體的飽腹感，并且香蕉是可以迅速消化的，它能夠長(zhǎng)時(shí)間的為我們的身體提供能量，是人們?cè)谑萆砥陂g不可缺少的伴侶。
促消化、治便秘
香蕉富含大量的食物纖維，可以刺激胃腸快速工作，促進(jìn)消化，幫助排便，因此吃香蕉也有利于排毒養(yǎng)顏，是受大便不暢困擾人們的良藥。
防治胃潰瘍
香蕉能促使胃粘膜細(xì)胞大量繁殖，以幫助胃形成更加堅(jiān)固的防護(hù)外殼，所以吃這種水果可以對(duì)胃起到防護(hù)作用，防療胃潰瘍。
香蕉有著很多的功能，能幫助人強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)胃助消化，讓人體保持著生機(jī)與活力。但是，我們也要注意到，香蕉性寒，因此內(nèi)臟虛弱、有腹瀉癥狀、胃酸分泌過(guò)多的人們不應(yīng)食用，指標(biāo)正常的人們也需要適量地食用，否則會(huì)對(duì)胃腸造成損傷。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材
香蕉1根，餛飩皮數(shù)張
做法
1.首先將香蕉切段，切開(kāi)。
2.準(zhǔn)備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來(lái)，蘸上清水封口，兩端擰緊。
3.準(zhǔn)備小半鍋油，燒至六成熱時(shí)，下入香蕉卷。
