香蕉是常見的水果之一，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c香蕉可以幫助人體帶來很多的功效，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。生活中香蕉的吃法有很多，并且做出的每一種食物都比較美味。不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
補充營養(yǎng)元素
香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常高的了，它含有人體需要的各種維他命和礦物質(zhì)元素，在平時吃一根香蕉就可以為我們的身體補充多種營養(yǎng)。香蕉中含有豐富的鉀和鎂元素，這些物質(zhì)可以幫助我們降血壓、緩解疲勞;香蕉內(nèi)還含有大量糖類，可以補充能量。
清神醒腦
我們要知道，其實平時多吃一點香蕉是可以幫助人體產(chǎn)生血清素，這個物質(zhì)對人體來說有很大的作用，該物質(zhì)能夠使大腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來，這樣就會減少疲勞和打瞌睡的情況出現(xiàn)，是清神醒腦的利器。疲憊的時候我們可以吃一根香蕉哦。
塑形美體
想要減肥的朋友，在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c醒香蕉，我們應(yīng)該知道香蕉所含能量極低，并且它可以幫助我們增加身體的飽腹感，可以迅速消化，減肥的時候吃一點香蕉，可以為我們的身體提供能量，是人們在瘦身期間不可缺少的伴侶。
促消化、治便秘
香蕉富含大量的食物纖維，可以刺激胃腸快速工作，促進(jìn)消化，幫助排便，因此吃香蕉也有利于排毒養(yǎng)顏，是受大便不暢困擾人們的良藥。
防治胃潰瘍
香蕉能促使胃粘膜細(xì)胞大量繁殖，以幫助胃形成更加堅固的防護(hù)外殼，所以吃這種水果可以對胃起到防護(hù)作用，防療胃潰瘍。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材
香蕉1根，餛飩皮數(shù)張
做法
1.首先將香蕉切段，切開。
2.準(zhǔn)備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來，蘸上清水封口，兩端擰緊。
3.準(zhǔn)備小半鍋油，燒至六成熱時，下入香蕉卷。
4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤享用。
