吃龍眼的好處 平時常吃它寧心安神(2)

  4)取桂圓肉200克,加高粱白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴?fù)疲勞安神定志。
取桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘

  5)取桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。

  6)取桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。

  桂圓的禁忌

  桂圓+大蘿卜:大蘿卜是常見蔬菜,可藥用可食用屬性涼,可治消化不良、順氣等,但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。

  桂圓+西瓜:西瓜是涼性水果,有利尿的功效,適合炎熱的夏天食用,但是結(jié)合桂圓一起吃會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。

  干桂圓吃法大全 桂圓的正確吃法 桂圓干的正確吃法

  桂圓+香蕉:香蕉是寒性水果,富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效,結(jié)合桂圓一同食用會導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。

  桂圓+綠豆:綠豆是常見豆類之一,有清熱去火等功效,單獨(dú)食用價值高,但是和桂圓一同食用會引起體溫降低,體虛加重等反應(yīng)。

  桂圓+荷葉:荷葉可食用,味道鮮美,單獨(dú)食用營養(yǎng)價值很高,但結(jié)合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀。

  中醫(yī)講究食物性味和個人體質(zhì)的配合,凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃桂圓。

  痛風(fēng)屬中醫(yī)的“痹證”、“歷節(jié)風(fēng)”、“腰痛”等范疇,病因是由于過食肥甘,酗酒、過勞、緊張或感受風(fēng)寒濕熱等邪,致氣血凝滯,痰瘀痹阻,骨節(jié)經(jīng)氣不通而發(fā)病?;颊叱赃^量桂圓,可能會引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛,更不能桂圓海鮮如大閘蟹同吃,此種搭配發(fā)病者更高。

當(dāng)外感初起時,就要忌口桂圓

  對于本身帶熱的哮喘患者,則會引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者,請切記不宜多吃桂圓。

  當(dāng)外感初起時,就要忌口桂圓,因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會困住內(nèi)熱,耽擱病情。當(dāng)咳嗽時,無論是寒咳或熱咳,亦請忌口桂圓,因?yàn)楣饒A的特性,能令內(nèi)熱更盛、虛寒升級。

  龍眼雖然有養(yǎng)血安神功效,但不是所有失眠者都可吃只有心血不足,即無端心慌、心跳、易倦者,才可享用桂圓作食療。

  總結(jié)吃龍眼的好處居然有這么多,很多人看了文章之后才發(fā)現(xiàn)。其實(shí)吃龍眼不必太過糾結(jié),只要你本身的身體情況沒有大的問題,那么隨意一點(diǎn)就行了。除非本身就體質(zhì)比較差,有脾虛虛等問題,那么就要注意適量食用,避免某些搭配。

吃龍眼的好處 桂圓的禁忌 龍眼的吃法 
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