龍眼是一種比較常見的水果,在多數(shù)人的心里,都會認為龍眼具有很好的滋補作用,吃龍眼的好處是很多的。不過市面上有龍眼還有桂圓,龍眼和桂圓一樣嗎?不少人都會有這樣的疑問,答案可能會超乎你的想象哦!如何挑選龍眼?想知道就請看下面的文章內(nèi)容吧!
吃龍眼的好處
1、益氣補血
龍眼里面的葡萄糖含量比較高,而且還有大量的蛋白質(zhì)和維生素,熱量也是比較多的,在吃了龍眼之后可以快速的補充體力和營養(yǎng)。另外由于龍眼中還有大量的鐵元素,因此對于補血的效果也是很好的,中醫(yī)認為龍眼能夠益氣補血。
2、安神定志
如果患有缺鐵性的貧血,那么患者在平時經(jīng)常會有頭暈、心神不安的情況,在這個時候經(jīng)常的吃點龍眼,增加身體內(nèi)的鐵含量,有效的緩解病情,可以讓人感覺舒服很多。桂圓中含有不少的尼克酸,這個成分對于精神問題也有一定的幫助。
3、養(yǎng)血安胎
孕婦朋友如果想吃水果,那么龍眼也是不錯的一個選擇,龍眼肉里面有很多的鐵和維生素,這些營養(yǎng)都是孕婦非常需要的。當(dāng)孕婦處于孕晚期的時候,常常會也有比較明顯的腹部下垂感,是很辛苦的,吃龍眼能夠緩解這一癥狀,達到養(yǎng)血安胎的效果。
4、抗菌
實驗表明龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長壽命效果約80%.
5、降脂護心,延緩衰老
龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
龍眼和桂圓一樣嗎
沒有實質(zhì)上的區(qū)別,實際上是同一個水果。
桂圓:一般把龍眼曬成干,食用或藥用。
龍眼:新鮮的果實,剝殼折枝后食用。龍眼帶殼帶核曬干后,叫龍眼干。