檸檬是一種常見的水果,適合多數(shù)人食用,檸檬能夠為我們的身體帶來多種功效,它含有的營養(yǎng)物質豐富。生活中檸檬的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
預防心血管疾病
檸檬是一種比較有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的維生素C,維生素C是一種對人體很好的物質,它可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量,能夠增加血管的彈性,有助于預防靜脈血栓的發(fā)生,在預防高血壓和心肌梗塞方面的效果不錯。
提高免疫力
生活中適當?shù)某砸稽c檸檬能夠幫助我們提高身體的免疫力,檸檬會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的維生素C,這個物質具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果出現(xiàn)了輕度的感冒,并且不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,可以緩解癥狀。
預防結石
很多人不知道,其實在平時適當?shù)某砸稽c檸檬是可以幫助我們預防結石出現(xiàn)的,檸檬會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的檸檬酸,這個物質能夠抑制鈣鹽結晶,從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。平時大家可以多吃一點檸檬。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用作調味料,用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒,它能幫助去除體內濕熱,對人體內濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質,散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長時間學習、工作困頓時喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。
減肥瘦身
檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解,檸檬的熱量也極低,同時檸檬有利尿作用,可以消除水腫型肥胖。此外,喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望,可以防止不當飲食,讓你不知不覺就瘦下來了。
檸檬的吃法
生食