檸檬的功效 想不到這種水果竟能改善肺部

  檸檬是一種常見的水果,很多人都比較喜歡。它具有多種功效,食用之后可以為我們的身體帶來一些好處。生活中檸檬的吃法有很多,并且都比較美味。不過食用檸檬的禁忌大家都知道嗎?想要了解檸檬的朋友不能錯過這篇文章哦。

  檸檬的功效

  1.潤腸道

  我們早上空腹的時候喝一點檸檬水,不但可以幫助潤滑腸道,還有減肥的效果。檸檬是一種具有藥用價值的水果,它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質,像是維生素,有機酸等等,這些物質可以幫助我們?yōu)樯眢w提供營養(yǎng)物質,還能夠保持我們的腸道。

我們早上空腹的時候喝一點檸檬水

  2.減肥

  想要減肥的朋友在平時可以多吃一點檸檬,我們要知道,檸檬本身是性溫、味苦、無毒的食物,適當?shù)某砸稽c可以幫助我們止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃,它在消腫利尿方面有不錯的功效,比較適合浮腫虛胖的。食用之后可以減輕體重。

  3.潤肺

  喜歡吸煙的朋友,或是平時經(jīng)常吸煙的朋友應該多吃一點檸檬,主要是因為吸煙的人群身體中需要更多的維生素C。我們適當?shù)暮纫稽c檸檬水,加入蜂蜜可以幫助改善呼吸系統(tǒng)疾病,像是支氣管炎等等,還能夠起到潤肺的功效,它可以幫助我們潤肺止咳。

  4.去頭屑

  用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑,檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用,用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復昔日黝黑的光彩;

  5.清新口氣

  用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當中的一些細菌,可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時間過長,因為檸檬的酸性也很有可能會傷害到我們的牙齒;

  6.促進傷口愈合

  檸檬當中含有的維生素C,能夠有效的促進人體傷口的愈合,對于保持骨骼當中的營養(yǎng)起著至關重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內的炎癥;

  7.提高免疫力

  檸檬水當中豐富的維生素C,能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的吸收,對于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。

檸檬水當中豐富的維生素C

  檸檬的吃法

  糖漬

  將檸檬鮮果洗凈切成片,按0.5公斤檸檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天,即可兌涼開水飲用。

  飲用

  將鮮檸檬片2-3片,用茶杯兌開水,當茶飲用,清新爽口。為常見的檸檬茶飲方法。

  生食

  將檸檬鮮果洗凈,直接食用。

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