檸檬可以說是生活中很常見的一種水果了,并且深受人們的喜愛,它具有多種功效,食用對人體非常好,檸檬的吃法有很多,并且都比較美味。不過的大家知道檸檬不能和什么食物一起吃嗎?下面會有詳細的介紹。
1.潤腸道
適當(dāng)?shù)某砸稽c檸檬可以幫助我們潤滑腸道,我們可以每天喝一杯檸檬水,加點蜂蜜水不僅可以潤腸道,對減肥還有不錯的功效。檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等物質(zhì),食用了對人體有很多好處。
2.減肥
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的。
3.潤肺
平時喜歡吸煙的朋友應(yīng)該多吃一點檸檬,主要是因為它的身體當(dāng)中會需要更多的維生素C。吸煙的朋友如果可以喝一點熱檸檬加蜂蜜,這樣對于治療支氣管炎和鼻咽炎有非常好的功效,并且它可以起到潤肺的功效;
4.去頭屑
很多人不知道檸檬是可以幫助我們?nèi)コ^屑的,在平時如果我們感覺到了自己的頭皮比較多,那么可以使用檸檬洗頭,檸檬的酸度可以幫助我們的頭皮放松,生活中用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細菌,可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時間過長,因為檸檬的酸性也很有可能會傷害到我們的牙齒;
6.促進傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C能夠有效的促進人體傷口的愈合,對于保持骨骼當(dāng)中的營養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的吸收,對于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
生食
新鮮檸檬洗干凈后,即可直接食用,但檸檬極酸,此法適合喜吃酸的人們。生食檸檬在補充人體水分的同時,還可補充維生素C,同時可以減肥,可謂好處多多。