檸檬是一種比較常見的水果，并且深受人們的喜歡，它具有多種對(duì)人體很好的功效，經(jīng)常吃可以為我們提供很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。檸檬的吃法有很多種，怎么吃對(duì)身體好呢?很多人應(yīng)該不了解食用檸檬的禁忌，下面大家就一起看吧。
1.潤(rùn)腸道
我們可以早上的時(shí)候空腹喝一杯檸檬水，應(yīng)該加一點(diǎn)蜂蜜，這樣可以幫助我們潤(rùn)滑腸道，還有減肥的效果。檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。像是維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等，所以經(jīng)常吃檸檬對(duì)人體很好。
2.減肥
很多人不知道其實(shí)出檸檬是可以幫助我們減肥的，檸檬性溫、味苦、無毒，食用之后可以幫助人體止渴生津、祛暑安胎等，對(duì)于止痛和利尿方面有不錯(cuò)的效果，它還能幫助我們調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的。
3.潤(rùn)肺
平時(shí)經(jīng)常吸煙的朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)檸檬，主要是因?yàn)槲鼰煹娜巳荷眢w比較需要維生素C。我們?cè)谑秤脵幟实臅r(shí)候應(yīng)該加入一點(diǎn)蜂蜜，這樣對(duì)于治療支氣管炎和鼻咽炎有非常好的功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬還能夠起到潤(rùn)肺的功效。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩。
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒。
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥。
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
生食
新鮮檸檬洗干凈后,即可直接食用，但檸檬極酸，此法適合喜吃酸的人們。生食檸檬在補(bǔ)充人體水分的同時(shí)，還可補(bǔ)充維生素C，同時(shí)可以減肥，可謂好處多多。
直接泡水喝
將檸檬洗凈切片，加入涼開水后飲用(注意：此處要用涼開水泡，熱水會(huì)使其苦澀)。
檸檬配蜂蜜
