吃橙子的好處 常吃這種水果可以緩解情緒(2)

  4.不能與蝦同吃

  兩者屬相克食物,一起吃會刺激胃部,產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì),甚至會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

  5.不能與檳榔同吃

  檳榔有止咳止吐、消食醒酒等作用,與橙子一起吃會導(dǎo)致身體不適,吃橙子前后要禁止吃檳榔。

橙子不能與檳榔同吃

  6.不能與蛤蜊同吃

  蛤蜊肉性寒,有滋陰明目,軟堅化痰之用,但與橙子同吃,會破壞其中的維生素C而影響吸收。

  7.其他禁忌

  胃酸過多、糖尿病、口干咽燥、口干咽燥、過敏體質(zhì)者皆不宜食用。

  橙子的營養(yǎng)價值

  1.健胃消食

  橙子中含有膳食纖維和果膠,能夠促進腸道蠕動,加速食物消化,清腸通便,排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  2.降低血脂血壓

  橙子中的維生素C含量高,維生素C是很好的抗氧化劑,能夠緩解老化的血管,清除體內(nèi)的自由基,降低膽固醇,對高血脂高血壓有幫助。

  3.增強抵抗力

  橙子的營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和微量元素,能保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力。

  4.預(yù)防感冒

  橙子的維生素C含量高,所以能夠預(yù)防感冒。

橙子的維生素C含量高,所以能夠預(yù)防感冒

  之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽,具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去,撒些鹽融入果肉中,放入鍋中蒸10來分鐘,去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果,但是如果生病咳嗽了,還是選擇通過吃藥來解決,畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物,而且鹽分過高會加劇咳嗽。

  孕婦能吃橙子嗎

  答案是肯定的,孕婦當然可以吃橙子。橙子中含有大量的維生素C,多吃橙子可以美白肌膚,也可以預(yù)防和緩解感冒,酸甜的味道可以促進食欲、生津止渴,幫助消化,是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處,我們現(xiàn)在對橙子應(yīng)該也有了一些了解,在平時我們可以適當?shù)某砸恍┏茸?,可以幫助我們提高抵抗力,還能補充身體需要的各種物質(zhì),很適合人們食用。

吃橙子的好處 橙子的營養(yǎng)價值 食用橙子的禁忌 
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