菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的水果，比較受人們喜歡，它的功效是什么知道嗎?我們?cè)诔圆ぬ}蜜的時(shí)候，大多都是直接吃，其實(shí)它不止這一種吃法，菠蘿蜜怎么吃?它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。對(duì)菠蘿蜜感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
促消化
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，吃了菠蘿蜜后也能增加人體內(nèi)纖維蛋白水解的效果，具有清理腸胃的效果，吃菠蘿蜜可以幫助我們腸胃消化和吸收。
補(bǔ)中益氣
很多人不知道菠蘿蜜的核也可以食用，它在滋養(yǎng)補(bǔ)虛方面具有不錯(cuò)的效果，可以幫助我們補(bǔ)中益氣，如果有血虛，氣血不足的朋友，平時(shí)可以吃一些，具有比較好的滋補(bǔ)效果。
和胃
菠蘿蜜的核為性平食物，味道香甜，煮熟后口感軟糯，非常容易消化，有和胃的功效，適宜脾胃虛弱、飲食不香者食用。
補(bǔ)充能量
菠蘿蜜的核中含有比較豐富的淀粉，我們要知道淀粉是一種葡萄糖的聚合物，屬于長(zhǎng)鏈糖，在我們的口腔和胃部都會(huì)被分解為葡萄糖，可以幫助人體補(bǔ)充需要的能量，緩解饑餓的情況。
美容養(yǎng)顏
菠蘿蜜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，維生素C的含量也高，所以食用之后可以美容養(yǎng)顏。
促進(jìn)血液循環(huán)
食用菠蘿蜜之后，可以加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，這樣就可以溶解堵塞在組織和血管里的纖維蛋白，從而促進(jìn)血液循環(huán)和體液循環(huán)，所以也可以消除水腫。
止渴
食用菠蘿蜜可以止渴生津，果肉清甜爽口，有助于解渴。
通乳
菠蘿蜜里面的核含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)，脂肪等等，可以幫產(chǎn)婦通乳。
菠蘿蜜怎么吃
1、吃法一：直接切開(kāi)生吃，當(dāng)水果
將菠蘿蜜用刀子從中間切開(kāi)，并將中間的帶著粘液的白色去掉，戴上手套將其中的一個(gè)個(gè)黃色的果肉分離出來(lái)，也可以將菠蘿蜜的核弄下來(lái)在吃，還可以放到冰箱里冷藏一段時(shí)間再吃，其味道更加香甜。
