檸檬是非常常見的水果，檸檬具有很濃郁的清香味，聞到檸檬的味道，就可以使人心曠神恬。檸檬不僅味道好聞，而且檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很多的功效作用。
首先檸檬具有美容養(yǎng)顏的功效，檸檬中含有豐富的維生素c和維生素ab，可以抑制黑色素的沉著，減少臉上的色斑和色素，起到美白的作用。檸檬還可以刺激皮膚的新陳代謝，延緩皮膚細(xì)胞的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，因此，吃檸檬可以美容養(yǎng)顏。
檸檬中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力，對(duì)感冒具有防治的作用。檸檬還具有化痰止咳的功效，對(duì)感冒發(fā)燒引起的咳嗽、痰液不易咳出等癥狀具有緩解的作用。
檸檬還可以生津開胃，起到促消化的作用，可以刺激唾液和消化液的形成，可以增加腸道的蠕動(dòng)能力，幫助消化，并能夠?qū)Ρ忝鼐哂蟹乐蔚淖饔谩?/p>
老人每天喝一杯檸檬水非常好，因?yàn)闄幟士梢栽鰪?qiáng)人的記憶，可以清除體內(nèi)的自由基成分，對(duì)老年癡呆具有預(yù)防的作用。檸檬中含有的檸檬酸還可以促進(jìn)體內(nèi)的鈣元素的吸收，對(duì)骨質(zhì)疏松也具有預(yù)防的作用。
檸檬還可以對(duì)心血管疾病和癌癥具有防治的作用，檸檬具有稀釋血液的能力，還能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有通透血管、增強(qiáng)免疫的作用，因此，檸檬具有防治心血管疾病和癌癥的功效。
