獼猴桃是大家常見的水果了吧，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎?獼猴桃的功效有哪些呢?獼猴桃不能和哪些食物一起吃呢?感興趣的朋友就請看下面內(nèi)容吧。
孕婦吃獼猴桃有什么好處
1、補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維他命，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。
2、預(yù)防胎兒各類缺陷和先天性心臟病
孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發(fā)育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。
4、讓孕婦不長黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
5、可以保證胎兒的營養(yǎng)，使胎兒的大腦健康的發(fā)育
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進(jìn)人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)，同時(shí)還有益胎兒大腦發(fā)育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。
6、孕婦每天可以吃兩個(gè)獼猴桃，這樣可以提高睡眠質(zhì)量
