在平時生活中見到的菠蘿可是很多的,小編自己也是很喜歡吃菠蘿的。其實吃起來容易,但是自己動手削菠蘿就很難。那菠蘿怎么吃呢,下面文章中就有說到啦。菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些呢,食用菠蘿可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色哦,下面大家一起來看看吧。
菠蘿怎么吃
1、買一個專用削菠蘿的刀(菜刀和水果刀也可以)。
2、將菠蘿表皮和葉子削除掉,(注意:專用刀很鋒刃,一定要小心)。
3、然后將菠蘿切成小塊狀(注意:不要切的太大,否則里面的甙類物質(zhì)很難用鹽水去除)。
4、其次將菠蘿放在碗里,用鹽水浸泡30分鐘左右即可享用。
5、菠蘿不易多吃,吃多會對身體不好,典型的癥狀是舌頭發(fā)麻。
6、挑選菠蘿的時候一定要選新鮮的,菠蘿需要當(dāng)天吃完,好不能留到第二天食用。
7、菠蘿不是任何人都能吃的,像皮膚過敏的人好不要食用,患有潰瘍病、腎臟病等人千萬千萬不能食用!
菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些
1、菠蘿有助減肥
食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì),它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、菠蘿有美容作用
菠蘿含有豐富的維生素B,能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤肌膚,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、菠蘿產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
菠蘿含有的蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。