在生活中,大家對于身體的保健都是很關(guān)注的,那么對于護肝的情況,大家有什么了解呢?吃什么水果護肝呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
吃什么水果護肝
草莓
草莓是一種非常常見的水果,草莓的外觀和味道都是很不錯的,因為里面含有豐富的維生素C的成分,除此之外,還含有維生素A,是有養(yǎng)肝明目的效果的。
草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,有助于消化、防止便秘。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
柑橘
柑橘也是一種對肝很好的水果,對于一些肝臟疾病的預(yù)防,是有很好的效果的,尤其是對于酒精肝的預(yù)防作用,是很好的。
專家認為,這主要是因為酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
梨
梨是一種很好吃的水果,水分是非常的多的,還有降低血壓的作用的,對于一些高血壓、心臟病的患者是很好的,希望大家能夠明白。
烏梅
烏梅,以“酸入肝”著稱,其具有斂肝、補肝的醫(yī)用功效,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力,進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖,對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經(jīng)有興奮作用,對肝炎伴有的疲勞癥狀和神經(jīng)衰弱有改善效果。
李子
中醫(yī)認為李子有清熱、生津、養(yǎng)肝、利尿的功效,孫思貌說“肝病宜食之?!崩钭永锩婧胸S富的糖份,有緩瀉的效果,可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的功效,可以強化肝臟和腎臟功能,并能治療高血壓和生理不順。
西紅柿
中醫(yī)認為,西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等,對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護心的作用。肝病患者和心臟病人應(yīng)該常吃。