中醫(yī)如何護肝 6招養(yǎng)護肝臟效果好

  肝臟是我們?nèi)梭w中必不可少的一個器官,肝臟的健康才會讓我們身體更加健康,現(xiàn)在的人,應(yīng)酬很多,喝酒是常事,經(jīng)常喝酒就會給肝臟帶來額外的負(fù)擔(dān),你知道生活中如何養(yǎng)肝嗎,中醫(yī)如何護肝呢,護肝吃什么好呢,下面一起來文章中尋找答案吧。

  中醫(yī)如何護肝

  1、多喝水

  不管是否為了養(yǎng)護肝臟,在生活中我們都應(yīng)該多喝水,喝水可以代謝掉我們身體里面的很多毒素,會經(jīng)過尿液排出體外,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,總之多喝水也是為了減少肝臟的損傷。

多喝水

  2、中藥護肝

  中醫(yī)認(rèn)為肝好不要補,因為補肝的話是非常容易導(dǎo)致上火的,其實在生活中補脾、補腎即可養(yǎng)肝。針對脾虛的人,我們可以服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。

  3、心情開朗

  要想肝臟強健,首先要學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。

  4、注意飲食平衡

  飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養(yǎng)均衡也有利于護肝,避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。

盡量少吃辛辣的菜

  5、辣木籽

  天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中,先喝一口后,吃昌弘辣木籽一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水,個把月后會感覺養(yǎng)肝護肝的效果是不錯。

  6、喝酒前吃點東西

  喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,并且想做點預(yù)防措施,那就是盡量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。

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