生活中，經常會出現(xiàn)肝功能不好的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?肝功能不好怎么調理呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
肝功能不好怎么調理
1、多喝水
對于肝功能不好的人，多喝水是很好的方法，因為水可以促進人體的新陳代謝的情況，這樣就可以減少一些垃圾對人體肝臟的傷害。
2、少食動物肝臟
對于一些動物的肝臟，肝功能不好的人好不要多吃，因為動物的肝臟會給人的肝臟帶來很大的負擔，是對肝臟沒有什么好處的。
3、十字花科蔬菜可護肝
含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
4、選擇低蛋白食物
紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。
5、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。
6、補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時應補充大量的維生素C。
這些食物對肝好
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
