降火的水果 降火非他莫屬

  在秋季,干燥的氣氛屬實(shí)會(huì)特別容易讓我們上火,水果是我們平常接觸很多的食物,那么在上火的時(shí)候吃哪些水果是可以幫助我們降火的呢?哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們上火?下面就讓我們一起去看看吧。

  降火的水果

  1、香蕉

  香蕉可以說(shuō)是老少皆宜的水果了,很多人不知道在上火的時(shí)候食用香蕉是可以幫助我們達(dá)到降火的目的的,這是因?yàn)橄憬兜墓饩哂薪档湍懝檀嫉淖饔?,神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚,防止肌膚干燥。

  2、甘蔗

  甘蔗很多人喜歡它的美味,它也是比較獨(dú)特的一種水果,在我們上火的時(shí)候吃一些甘蔗是好不過(guò)了,除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。

  3、葡萄

  葡萄是秋季盛產(chǎn)的一種水果,也是的大家比較喜歡吃的一種水果,酸甜可口深的大家的喜歡,葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。

  4、柿子

  果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),清熱潤(rùn)肺,好好享受吧。

  5、柑橘

  柑橘類(lèi)溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō),單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

  降火的食物

  第一:苦瓜

  中醫(yī)方面認(rèn)為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國(guó)的中醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就曾經(jīng)夸獎(jiǎng)過(guò)苦瓜,認(rèn)為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。

  苦瓜之中叫做這個(gè)名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏?、純正的,就是這個(gè)獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合在夏天以及上火的時(shí)候服用。

  苦瓜雖好,但是并不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道,那么應(yīng)該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡,取出之前擠干水分,那么能夠有效的去除苦味。

  第二:芹菜

  芹菜含有的有效成分能夠降低血壓的功效,而且對(duì)降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是寶,芹菜的根莖葉籽都是可以入藥,不僅是一種非常好的食物,同時(shí)也是一種非常不錯(cuò)的中藥。

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