上火吃什么降火快?很多人都會遇到這個問題，現(xiàn)在這個季節(jié)很多人容易生活，那么上火我們吃哪些可以幫助我們快速降火呢?出現(xiàn)上火之后我們應(yīng)該怎么辦，在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣去與預(yù)防這樣的事情發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
上火了吃什么降火快
苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果。
荸薺
其實很多人都知道，在水果當(dāng)中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘，寒。
青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰。
綠豆
每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養(yǎng)顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。
黃豆
用黃豆煮水一起食用，可以排毒養(yǎng)顏，清熱降火，解火毒。黃豆可以與雞肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能夠延緩衰老，美容潤膚。
1.降火：降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達到這個功效，一般來說，苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話，好不要吃太多苦的東西，因為苦還有寒是同一性質(zhì)的東西，吃多了會加重身體的寒氣。要是天氣比較冷的話，建議也不要吃太多苦的東西。上火的話可以到市場上買一根苦瓜、一根胡蘿卜。把苦瓜還有胡蘿卜用水洗干凈，把苦瓜里面的籽去掉并且切成薄薄的片狀，胡蘿卜也切成片狀的。然后把苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。然后把苦瓜撈出來并且把多余的水弄掉，接著把胡蘿卜片放進去，再加上適量的鹽攪拌均勻就可以吃了。
2.補水：上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。平時多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的話好不要吃太多蘋果。
3.蜂蜜水：蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤腸道，拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會破壞掉蜂蜜的營養(yǎng)成分。每天早上可以喝。
