李子的功效 李子的作用有哪些(2)

  經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子,可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛玻味道甘甜柔美,口感甚佳的特點(diǎn),含有大量的游離氨基酸,蛋白質(zhì)、纖維素等。黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙,能祛痰、止咳、利水、降壓,并能加快腸道蠕動(dòng),達(dá)到通便作用。

  李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,增進(jìn)腸胃蠕動(dòng),是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的佳助手。

  李子的食用禁忌

  1、李子性酸,不宜多吃,過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃和牙齒;

  2、吃李子后不宜立刻喝大量的水,否則會(huì)引起胃痛或腹瀉;

  3、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;

  4、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

  李子的食用方法

  李子酸甜可口,肉嫩汁多,口感適宜大眾,是一種常見(jiàn)的水果,生食味道佳。并且可煮湯、熬粥,既能改善味道,又可補(bǔ)益身體。李子還能夠制作成果脯、罐頭、果汁等,以供人們享用。

  孕婦吃李子有什么好處

  1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

  李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

  2、預(yù)防孕期皮膚變差

  李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

  3、預(yù)防孕期貧血

  李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

  4、降壓、止咳、祛痰

  清肝利水,對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

  結(jié)語(yǔ):有關(guān)李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效等問(wèn)題,這里就介紹這么多。相信大家現(xiàn)在對(duì)這個(gè)不太熟悉的水果也有了一定的認(rèn)識(shí)了。如果你身邊有懷孕的朋友,不妨去買(mǎi)些李子給準(zhǔn)媽媽吃,適量食用對(duì)孩子和準(zhǔn)媽媽都很有好處喲。

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