葡萄不僅美味,而且葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,那么你知道葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?同時(shí)葡萄中含有大量的糖量,同時(shí)葡萄的熱量也比較高。今天我們就來探討一下葡萄的相關(guān)知識(shí),也了解一下怎么樣清洗葡萄。
葡萄是一種很好的水果,非常好吃,而且你們知道嗎?葡萄的熱量也比較適中,但是小編并不建議運(yùn)動(dòng)后食用,畢竟它的糖分很高。
葡萄的熱量
1粒葡萄(10.0克,可食部分9.0克) 4大卡。
1串葡萄(500.0克,可食部分430.0克) 185大卡。
標(biāo)準(zhǔn)(100克) 43大卡。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí),若及時(shí)飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
2.法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進(jìn)早日康復(fù)。
葡萄的食用效果
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng)。
有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。
主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
葡萄的適用人群
一般人群均可適用
1.腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者,癌癥患者尤其適合食用。