水果,在我們的生活中不可或缺,當然有不少人也知道一些水果的功效與作用,但是你知道嗎,吃水果和不吃水果的影響其實還是挺大的,多吃水果的人患病幾率是會降低的。而有的人知道水果的好處,所以就不停的吃水果,但是你知道吃水果的禁忌以及吃水果的用處嗎嗎?下面我們就來了解一下吧。
世界某頂級醫(yī)學雜志發(fā)表一篇報道稱中國人吃水果與不吃水果(很少吃水果)的人比例:多吃水果的人心血管病死亡下降了40%因冠心病死亡下降了34%每天攝入100克新鮮水果可以使心血管病的死亡風險降低了約1/3,從這里我們就可以看出吃水果的好處,但是它們究竟都有什么好處以及禁忌呢?
蘋果
蘋果治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
芒果
可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎。
木瓜
木瓜可以幫助人們去除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍。
香蕉
助消化防便秘、清肺。
荔枝
補血、健肺、促進血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。
龍眼
龍眼有益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,而且對于治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產后身體虛弱等癥有著一定的效果。
無花果
解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。
甘蔗
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
草莓
清血、利尿。
菠蘿蜜
止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
火龍果
排毒解毒、保護胃壁;抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等?;瘕埞麑嵵辔肚逄?、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
榴蓮
水果之王,榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有 多種維生素等,營養(yǎng)相當豐富。榴蓮健脾補氣,補腎,溫暖身體,屬滋補有益的水果。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。