痛經(jīng)吃什么能夠緩解你們了解嗎?痛經(jīng),想必很多女性朋友都非常了解吧。緩解痛經(jīng)的食物有很多,但很多女性朋友都不太了解的是,有幾種神奇水果,能夠有效的緩解痛經(jīng)。想知道痛經(jīng)怎么辦快速解決以及痛經(jīng)是什么原因引起嗎?那就一起來看看吧。
水果的好處有很多,緩解痛經(jīng)就是其中一種,當(dāng)然了,只有一部分水果才有此效,不妨來看看它們都是誰。
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來香甜可口,而且還是一種營養(yǎng)異常豐富的水果。對于痛經(jīng)的朋友而言,香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。
而且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)人體的抵抗力,讓人們避免因疼痛而出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象。
2、蘋果
身體受涼會加重痛經(jīng)的劇烈程度,而蘋果在性質(zhì)上屬于溫性,適當(dāng)?shù)氖秤每梢造畛俜e在體內(nèi)的寒氣、疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充身體內(nèi)的陽氣。而且蘋果中含有獨(dú)特的蘋果酸,可以為人們補(bǔ)充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì),經(jīng)常食用可以增強(qiáng)身體的免疫能力。
大部分女性朋友在痛經(jīng)期間都會出現(xiàn)食欲不振、腰膝酸軟等癥狀,食用荔枝則可以很好的緩解這些身體上的不良反應(yīng),并且降低痛經(jīng)給人體帶來的刺激。
4、紅棗
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品,痛經(jīng)期間身體會流失大量的血液,這會讓身體變得更加虛弱,同時(shí)對于疼痛的抵抗能力也會大大下降。
適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以起到補(bǔ)血強(qiáng)身、提升元?dú)獾男Ч欢螘r(shí)間后就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種美味可口的水果,一般來說,脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的,但處于月經(jīng)期的女性卻沒有這方面的顧慮。
因?yàn)樘嶙游陡市云?,食用后并不會加重痛?jīng),反而可以補(bǔ)充身體流失的氣血,縮短痛經(jīng)持續(xù)的時(shí)間。
6、榴蓮
雖然很多人都對榴蓮特殊的氣味非常討厭,但事實(shí)卻表明它可以緩解月經(jīng)期間的疼痛。中醫(yī)認(rèn)為,榴蓮性熱,食用后可以祛除體內(nèi)的寒氣、幫助身體疏通氣血,非常適宜痛經(jīng)的女性食用。