腸胃不好的癥狀，我們都能說出一些來。但是治療腸胃不好的方法，應(yīng)該很多人都不知道。那么腸胃不好怎么調(diào)理呢?如果吃水果的話，腸胃不好吃什么水果對(duì)病情有幫助呢?下面就和大家好好來討論這個(gè)話題。一起看看吧!
大家都知道，對(duì)于腸胃病，重要的是調(diào)理，而不是治療。所謂三分治，七分養(yǎng)，想要自己的腸胃變得好，關(guān)鍵就是看飲食。平時(shí)吃飯的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。管理好自己的飲食結(jié)構(gòu)，吃水果的時(shí)候，要選擇可以幫助潤(rùn)腸道的水果。這樣腸道功能才能很快恢復(fù)。
那么腸胃不好吃什么水果，你知道嗎?依照本文給大家推薦的健腸胃水果，每天攝入適量地水果，一定會(huì)有意想不到的好效果!
腸胃不好吃什么水果
蘋果
腸胃不好吃什么水果?首先要給大家推薦蘋果，它是有益于腸胃的佳果。它味甜而帶酸，中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，酸甘能夠化生陰滓，可見吃蘋果有生津的效用。蘋果性較平和，味香誘人，因此能開胃進(jìn)食。慢性胃炎胃中脹氣不舒，口中發(fā)干，舌紅少津者，可于飯后吃點(diǎn)蘋果。
很多人因?yàn)槟c胃功能不好，發(fā)生便秘的情況。便秘的危害，我們都知道，要及時(shí)治療才行。建議這些人多吃些蘋果，蘋果中含有很多纖維素還有果酸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，自然便秘的情況就會(huì)得到改善了。還有蘋果的有機(jī)酸成分，對(duì)身體也有好處。
梨
對(duì)于腸胃不好吃什么水果這個(gè)疑問，還要給大家推薦梨這種水果。梨香甜宜人，汁多爽脆，是人們普遍歡迎的水果之一。梨對(duì)腸胃病患者來說，有保健的效用。它含有蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等，有促進(jìn)胃酸分泌、幫助消化和增進(jìn)食欲的作用。熱病后陰津耗傷、胃中隱痛、灼熱不適、口干咽燥、大便干結(jié)者，都可以吃生梨來養(yǎng)陰和胃。
柑橘
后，對(duì)于腸胃不好吃什么水果，要給大家推薦的是柑橘。柑橘營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多種有機(jī)酸、多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是維生素C、煙酸、胡蘿卜素含量特別豐富;柑橘還含有揮發(fā)油，能刺激消化道，促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，故有健胃消食的作用;它還能促進(jìn)呼吸道黏膜分泌，有利痰液的排出。
喝果汁調(diào)理腸胃
上面給大家介紹了腸胃不好適合吃的水果，其實(shí)除了直接食用這些水果之外，還可以將它們做成各種果汁來喝，可以加入各種水果、蔬菜，做成你喜歡的口味。
