天天吃這些潤(rùn)肺補(bǔ)水輕松搞定(2)

  5、櫻桃

  俗話說以形補(bǔ)形,例如吃核桃補(bǔ)腦,吃豬皮增加皮膚彈性,吃豬肺清肺,吃蘆筍增強(qiáng)男人生理功能等,櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,是不是很像女孩子的皮膚。

  櫻桃不僅外觀漂亮其美容價(jià)值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。

  櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)腸道消化,還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對(duì)肌膚有益的元素。

  在春季多吃櫻桃,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補(bǔ)充肌膚所需水分。

  6、柑橘

  柑橘也是水分豐富,酸甜可口,含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。

  所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量?jī)H次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

  7、石榴

  石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的,主要的是,石榴可以很好的滋潤(rùn)身體的皮膚。

  而在春季的時(shí)候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會(huì)變的很干燥,所以說,這個(gè)時(shí)候,可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤(rùn)解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

  春季吃什么好

  蜂蜜

  蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時(shí)候,都會(huì)加入一些蜂蜜。

蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜

  而春季的時(shí)候,氣候變的異常的干燥,這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。

  這主要是因?yàn)?,在蜂蜜?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。

  綠豆湯

  提到綠豆湯的消暑作用,相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用,相信就沒有多少人知道了吧。

  在綠豆當(dāng)中,含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì),不僅可以及時(shí)的給皮膚提供充足的水分,還可以有效的給肌膚保濕去干燥。

  除此之外,常喝綠豆湯,還可以很好的改善面部色斑問題,讓你的肌膚變的越來越好。

  山藥

  山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。

  其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的天天吃這些潤(rùn)肺補(bǔ)水輕松搞定,你們都了解了吧。這對(duì)于不知道吃什么水果能夠潤(rùn)肺補(bǔ)水的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的吃水果的好處以及吃水果的佳時(shí)間,感興趣的就快去買些水果吃吃看。

吃水果的好處 吃水果的最佳時(shí)間 水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...