美容功效：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤(rùn)肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。
任何肌膚都需要好的保養(yǎng)，不必是好的化妝品，只有是“綠色營(yíng)養(yǎng)”的哪怕是自己調(diào)制的面膜也好，只要天天保養(yǎng)，便能收到意想不到的效果。
本來(lái)肌膚經(jīng)常要受電腦輻射的傷害，外界環(huán)境的傷害，肌膚總是牌亞健康狀態(tài)，好的保養(yǎng)能使肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。
1、補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，香蕉有助于臨場(chǎng)發(fā)揮。
從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分能夠迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，即刻被人體吸收，也是一種快速的能量來(lái)源。
2、保護(hù)胃黏膜
香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3、降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，能夠降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。經(jīng)研究顯示，每天吃兩條香蕉，能夠有效的降低10%的血壓。
4、潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠，能夠幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5、有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或者是情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果。
所以在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少能夠起一些鎮(zhèn)靜作用。
如何挑選香蕉
優(yōu)質(zhì)香蕉果皮呈鮮黃或者是青黃色，梳柄完整，無(wú)缺只和脫落現(xiàn)象，一般每千克在25個(gè)以下。
單只香蕉體彎曲，果實(shí)豐滿、光亮、肥壯、色澤新鮮、果面光滑，無(wú)病斑、無(wú)霉菌、無(wú)蟲疤、無(wú)創(chuàng)傷，果實(shí)很容易剝離，果肉稍硬。
香蕉的制作技巧
1、治痔瘡便血可以連皮燉食。
2、治便秘：熟透鮮果1-2個(gè)，剝?nèi)ネ馄こ?，每天睡前以及起床后?次。
3、香蕉屬于熱帶水果，適宜儲(chǔ)存的溫度是11-18度，一般情況下保存時(shí)間長(zhǎng)的是13度，不能放冰箱里對(duì)其進(jìn)行保存。
結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)香蕉面膜的做法以及香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)香蕉面膜的做法很簡(jiǎn)單，做法也有很多種，大家可以根據(jù)自己皮膚的狀況來(lái)做不同的香蕉面膜，安全健康又有效。
