桑葚是人們常吃的水果之一,它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值,味道甘甜,能肉補(bǔ)充人體所需的微量元素。那么你知道桑葚都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值嗎?下面就讓小編為大家介紹一下桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值吧。
夏天的時(shí)候,街上總會(huì)出現(xiàn)很多桑葚,黑紅的顏色非常得吸引人,看似普通而又常見(jiàn)的水果,蘊(yùn)含著什么樣的功效與作用呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下桑葚的功效與作用吧。
能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等,能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量,且補(bǔ)而不膩,適宜于高血壓、婦女病患者食療。
起到健脾胃,助消化的作用
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚,以利消化。
有烏黑頭發(fā)的功效
桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用,主要是因?yàn)槠浜袨鹾谏?。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤,適合先天不足或后天肝腎虧損長(zhǎng)白發(fā)的人。長(zhǎng)期服用桑葚和黑芝麻,能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
對(duì)于青春痘也有一定的治療作用
這個(gè)主要是針對(duì)因?yàn)榻?jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢,需要每天飲用,連續(xù)兩個(gè)月才可以看出功效。而且在這兩月里面不能熬夜,飲食以清淡為主,忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
可起到安神益智的作用