山楂減肥
中醫(yī)指出，山楂可以健脾消積，促進(jìn)消化，對減肥很有利，可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可降血壓。下面編輯詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的六種山楂減肥食療方。
1、山楂茶
材料
山楂500克，薏苡仁200克，干荷葉200克，甘草100克。
制法
將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
材料
山楂500克，白糖100克。
制法
以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
材料
銀花、山楂、菊花各10克。
制法
將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
