山楂減肥方法
減肥是很多人一直在關(guān)注的一個(gè)話題,也嘗試了很多方法,那么你知道山楂這種常見水果也能幫助我們減肥瘦身嗎?事實(shí)上,山楂具有非常不錯(cuò)的減肥效果,能夠幫助我們輕松瘦身哦。那么山楂的減肥原理是什么呢?山楂的減肥方法又是什么呢?一起來了解下吧!
山楂減肥原理
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,對減肥有利??奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡而言之,就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃道功能,加速血液流動。適量服用,對身體并無害處。吃山楂能減肥,但是這里的山楂指的是山楂水果,而不是經(jīng)過加工之后的山楂片、山楂糕之類的,這些零食在加工過程中加入了大量的糖,使得含糖和熱量非常高,吃過了容易胖,所以,減肥人士一定要注意咯。山楂能減肥,是因?yàn)樯介锼慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類食物的消化,能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用,如果每天堅(jiān)持食用對減肥瘦身也有很好的效果。
7款山楂減肥秘方
1.山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法
洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
2.山楂茶
材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法
將以上的材料,一起研成細(xì)末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
3.山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。