山楂的功效與作用 吃山楂有哪些好處(15)

  將要生產(chǎn)的孕婦可以適當(dāng)吃山楂,以刺激子宮收縮。另外生產(chǎn)后,惡露不盡的、產(chǎn)后淤血的、腹痛的產(chǎn)婦都可以適當(dāng)多吃些。

  脾胃虛弱者

  山楂雖然因?yàn)楹薪庵福艽龠M(jìn)脂肪類食物的消化,含有有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)胃液分泌、助消化、增食欲,但是這個(gè)作用并不是通過(guò)健脾胃的功能來(lái)實(shí)現(xiàn)的,所以平時(shí)脾胃虛弱者不宜過(guò)多食用。

  換牙期兒童

  正處于牙齒更替時(shí)期的兒童,長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕,也會(huì)對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。齲齒的兒童也不能過(guò)多食用。

換牙期兒童不宜多吃山楂

  血脂過(guò)低者

  山楂具有降血脂的作用,血脂過(guò)低的人多食山楂會(huì)影響健康。

  山楂零食應(yīng)少吃

  目前,超市商場(chǎng)里售賣(mài)的山楂片、山楂糕、山楂果脯等山楂類零食,雖然主材料是山楂,但大多經(jīng)過(guò)了食品加工,口感雖然酸甜適中,但內(nèi)含糖分卻大大增加。

  長(zhǎng)期食用,又不注意口腔清潔,很容易導(dǎo)致孩子生齲齒。另外,高糖食品攝入過(guò)多反而會(huì)影響消化吸收,加重食欲不振的情況。因此,并不建議家長(zhǎng)長(zhǎng)期給孩子食用此類山楂零食來(lái)開(kāi)胃。

  當(dāng)然,這并不是否認(rèn)山楂類零食的開(kāi)胃消食功效。專家表示,孩子很難抵制“甜味”的誘惑,因此在食用時(shí)家長(zhǎng)要注意控制量,適可而止。

吃山楂零食要注意控制量,適可而止

  例如,人們常見(jiàn)的山楂片,6歲以下的兒童的食用量好控制在每次1片,一天4~5片即可。

  空腹不能吃山楂

  山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

  少吃生山楂

  生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應(yīng)盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。

  結(jié)語(yǔ):山楂是一種營(yíng)養(yǎng)健康的水果,不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,能起到很好的食療保健的功效,也具有非常顯著的藥用功效,能夠防治多種疾病哦!上述小編為大家介紹的這些山楂的相關(guān)知識(shí),一定能夠幫助大家更好的了解山楂哦!

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