桔子的營養(yǎng)價值 小小桔子竟渾身是寶(9)

  3、預(yù)防口腔癌

  桔絡(luò)是指桔皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平,有行氣通絡(luò),化痰止咳之功,主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。

  醫(yī)家提示:桔子性溫,多吃易上火,會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。適當(dāng)食用,可增進食欲能補益肌體;如食用不當(dāng),反而無益。

  對容易上火體質(zhì)和患有慢性肝炎和高血壓患者,建議吃柑桔,可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。

對容易上火體質(zhì)和患有慢性肝炎和高血壓患者,建議吃柑桔

  4、能夠預(yù)防肥胖與糖尿病

  桔子對人體有非常大的幫助,每天適量食用,不僅可以預(yù)防肥胖、糖尿病外,還能減緩血管硬化速度,降低心臟病與中風(fēng)病患機率。更驚人的是,癌癥發(fā)生機會也會變少,因此研究人員對桔子有高度評價,建議大家每天都可以適量吃,達到維護健康目的,避免疾病纏身。

  5、降低血液膽固醇濃度

  桔子中含有川陳皮素(Nobileton),屬于黃酮類,已被證實能夠降低血液中膽固醇濃度,還可以避免記憶力喪失,皮膚出現(xiàn)暗瘡,對身體有非常大的好處,建議消費者在選購水果時,可以優(yōu)先考慮桔子,每天適量攝取,促進身體健康,避免疾病發(fā)生,讓生

  6、避免脂肪肝

  研究中,實驗人員喂食小白鼠高熱量飲食,分成給予川陳皮素與安慰劑二組,從數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn),安慰劑組別膽固醇與血脂明顯上升,胰島素分泌出現(xiàn)異常,血糖濃度偏高又不穩(wěn)定,脂肪肝有增加傾向;但川陳皮素組別相對正常,沒有提升前述任何現(xiàn)象,體重也沒有增加,胰島素分泌正常,也沒有脂肪肝傾向。

  7、減少心血管疾病風(fēng)險

  從研究結(jié)果推斷,吃桔子可以幫助降低血管危險因子,預(yù)防血管硬化,減少血管壁沉積物,大幅降低心臟病與中風(fēng)發(fā)生機會,對于三高患者是非常好的健康水果。不過,雖然川陳皮素有些微減肥效果,但需要非常大量的桔子才會有效,若能夠粹取出制成健康食品,或許還能夠幫助減肥,避免體重上升。

吃桔子可以幫助降低血管危險因子

  提示

  雖然水果中富含維生素與礦物質(zhì),一般好每天攝取二至三份,一份約一個拳頭大,就能補充身體需要的營養(yǎng)素,就算能夠促進健康,大家也不應(yīng)該吃的過量,因此造成血糖過高,一不小心就會增加體重。

吃桔子的好處 桔子的功效與作用 桔子的營養(yǎng)價值 
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