蓮霧的營養(yǎng)價值 蓮霧的功效和食用禁忌(2)

  營養(yǎng)價值

  蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對皮膚好處。

  蓮霧是微堿性水果,可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

  蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由于含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

  小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

  蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢

  藥用價值

  蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫(yī)藥學認為蓮霧‘性平味甜’,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

  1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì),增進身體健康。

  2、利尿:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

  3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松

  4、適宜人群:適宜在太陽下作業(yè)的人群以及水腫人群使用,它同時也是一種風味獨特的水果,老少皆宜。

  男人常食用蓮霧 可消暑解渴

  蓮霧,是一種非常健康的水果。蓮霧的營養(yǎng)十分豐富,富含我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì),食用對我們的人體有極大的功效。蓮霧的功效非常多,其中對于我們愛苗條的女人來說,就是極好的減肥佳品。蓮霧也經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中,那么你們知道男人適當?shù)厥秤蒙忟F的好處有哪些嗎?

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